Mónica Microbiota, alimentación y salud mental en la menopausia Durante la etapa climatérica (peri y menopausia ), muchas mujeres comienzan a notar cambios no solo físicos, sino también emocionales y digestivos. Detrás de estos síntomas está una conexión poco visi... Síntomas 26 sept. 2025
Mónica Menopausia y piel: cómo mejorar la piel seca y las arrugas ¿Notas la piel diferente desde que estás en menopausia? Sequedad, falta de luminosidad, tirantez, acné, manchas… La piel habla, y durante el climaterio lo hace en un idioma distinto. Entender qué está... Síntomas 15 ago. 2025
Mónica Hipotiroidismo y menopausia: cómo cuidar tu metabolismo y sentirte mejor Hipotiroidismo y menopausia: una combinación más común de lo que crees Durante la menopausia, muchas mujeres experimentan cambios en el metabolismo, el estado de ánimo, la energía o el peso. Algunos d... Síntomas 8 ago. 2025
Mónica Colesterol alto en menopausia: estrategias reales para mejorar tus parámetros Colesterol y menopausia: una relación más común de lo que parece Te llega la analítica y el LDL aparece subrayado en rojo. Antes de lanzarte a comprar el último bote milagroso que encuentres por Inter... Síntomas 11 jul. 2025
Mónica Mejora tu sueño en menopausia: pautas que te ayudan desde hoy Cuando una paciente me cuenta que lleva varias noches mirando el techo y repasando la lista de tareas del día siguiente, sé que el insomnio se ha colado en su transición menopáusica. Los sofocos y los... Síntomas 19 jun. 2025
Mónica Colesterol y menopausia: qué es y por qué sube en esta etapa Muchas mujeres llegan a la consulta sorprendidas porque, sin cambiar su dieta ni su estilo de vida, sus análisis empiezan a mostrar el colesterol más alto tras la menopausia. "¿Cómo puede ser si hago ... Síntomas 12 jun. 2025
Mónica Higiene vulvovaginal y menopausia: el checklist definitivo La menopausia trae consigo muchos cambios en el cuerpo de la mujer, y uno de los aspectos que menos se habla es la salud vulvovaginal. Vamos a decirlo claro desde el principio: nuestra vulva huele a v... Síntomas 29 may. 2025
Mónica Suelo pélvico y menopausia: claves para cuidarlo en esta etapa La menopausia es una etapa de muchos cambios. Cambios físicos, hormonales, emocionales… y también funcionales. Uno de los más invisibilizados (pero que más afecta al bienestar diario) es el estado del... Síntomas 14 may. 2025
Mónica Sexo y menopausia: lo que nadie te contó pero necesitas saber Llegas a los 45, 48, 52… y de repente algo cambia. Tu cuerpo ya no responde como antes. El deseo viene y va. El sexo, que en otro momento disfrutabas sin pensar, ahora te incomoda, te cuesta, o direct... Síntomas 30 abr. 2025
Mónica Sistema inmune y menopausia: cómo cuidarlo más allá de los suplementos La llegada de la menopausia puede traer consigo muchos cambios… y uno de los menos hablados, pero muy reales, es el impacto que esta etapa tiene sobre el sistema inmunológico. ¿Te resfrías más que ant... Dieta Síntomas 15 abr. 2025
Mónica Menopausia y Depresión: Qué hacer si te sientes apagada Menopausia y depresión, ¿qué está pasando? Si estás en la menopausia y has notado cambios en tu estado de ánimo, tranquila, no estás sola y no significa que vayas a tener depresión. Es una etapa de ca... Síntomas 20 mar. 2025
Mónica Aumento de peso en la menopausia: cómo entender, aceptar y cuidar tu cuerpo en esta nueva etapa El cambio que nadie te contó Llegas a los 40 y, de repente, tu ropa de siempre empieza a apretar un poco más. Te sientes hinchada, miras al espejo y no terminas de reconocer a la persona que ves. A es... Síntomas 5 mar. 2025