Contenido del Círculo Aiona Nutrición
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Materiales
Bienvenida al banco de materiales descargables del Círculo Aiona Nutrición.
Aquí encontrarás: menús, tablas de ejercicios, herramientas de consulta, etc. Todo en ello en formato pdf para que puedas descargarlo e imprimirlo y tenerlo a mano siempre que lo necesites.
- Productos de temporada con ideas fáciles y saludables.
- ¿Qué es el suelo pélvico y por qué es importante?
- ¿Qué ejercicios puedo hacer para fortalecer y mejorar mi salud pélvica?
- ¿Qué puede estar causando estos antojos y cómo puedo intentar reducirlos?
- Guía práctica para dormir mejor.
- Lista de la compra visual: ideas para desayunos.
- Menú semanal vegetariano: reduce tu consumo de carne.
- Seis ejercicios de fuerza para hacer en casa
- Menú semanal antiinflamatorio de desayuno, comida y cena.
- Menú del día rico en fitoestrógenos