Contenido del Círculo Aiona Nutrición
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Materiales
- Tres desayunos con verduras
- Este menú está creado a partir de las estrategias nutricionales comentadas en la charla de hipertensión. Te recomiendo que la veas para entender por qué está confeccionado el menú así y que puedas identificar nutrientes clave en las recetas que os pongo.
- Productos de temporada con ideas fáciles y saludables.
- ¿Qué es el suelo pélvico y por qué es importante?
- ¿Qué ejercicios puedo hacer para fortalecer y mejorar mi salud pélvica?
- ¿Qué puede estar causando estos antojos y cómo puedo intentar reducirlos?
- Guía práctica para dormir mejor.
- Lista de la compra visual: ideas para desayunos.
- Menú semanal vegetariano: reduce tu consumo de carne.
- Seis ejercicios de fuerza para hacer en casa
- Menú semanal antiinflamatorio de desayuno, comida y cena.
- Menú del día rico en fitoestrógenos