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Infografías

  • ¿Por qué notas más hinchazón o digestiones lentas en la menopausia?
  • Consecuencias en tu salud más allá del intestino
  • Cómo puede ayudarte la nutrición y por qué debes acudir a un profesional
  • Si aún no tienes síntomas, cómo proteger tu salud intestinal
  • La culpa postverano: una vieja conocida
  • Qué no hacer tras el verano: 5 razones respaldadas por evidencia real por las que las dietas estrictas no son el camino que necesitas
  • Por dónde empezar: 5 hábitos sostenibles para volver a tu rutina con calma
Portada de dossier-octubre
  • Omega 3: tener un balance antiinflamatorio en nuestra dieta
  • ¿Todos los Omega 3 son iguales?
  • Todo lo que tienes que saber antes de tomar aceite de coco
  • Receta casera de humus de pimientos asados
  • ¿Por qué deberías incorporar los altramuces en tu lista de apertivos?
  • ¿Conoces el Ghee? Beneficios de esta mantequilla clarificada
pdf de infografias de mayo
  • ¿Qué son los fitoestrógenos?
  • Beneficios de los fitoestrógenos en menopausia
  • 5 alimentos ricos en fitoestrógenos
  • Receta rica en fitoestrógenos


  • 4 Alimentos ricos en zinc
  • Antioxidantes: Aliados frente al envejecimiento celular
  • Claves para proteger tu corazón en menopausia
  • Alimentos para cuidar de tu tiroides
  • Niebla mental fuera: Alimentos para mejorar tu concentración
pdf de infografias de abril
PDF de infografias de febrero
  • Beneficios y curiosidades de los pistachos
  • Receta sandwhich mixto saludable
  • Beneficios del edamame y cómo incorporarlo en tu dieta
  • ¿Qué hace especial al vinagre de manzana sin filtrar? 


pdf de infografias de marzo
  • Tortilla de patata: cómo hacer de ella un plato rico en nutrientes
  • Tu protector hepático y vascular: la remolacha
  • Receta de ensalada primaveral rica en antioxidantes y muy saciante
  • Nutrientes clave para síntomas de la menopausia. ¡Hay estrategias extra!


  • El placer y la salud: beneficios del chocolate negro
  • Beneficios y estrategias para aumentar el consumo de fibra diaria
  • Un gran superalimento: el ajo y sus beneficios


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