Método Aiona
El Método Aiona nace de la necesidad que tiene toda mujer de entenderse y sentirse bien física y mentalmente a través de la nutrición y los hábitos que giran en torno a su vida y sus rutinas.
El objetivo es hacerte sentir en control de tu vida y tu salud gracias a un acompañamiento profesional online que te ayude a priorizarte y anteponer tu bienestar mental y físico educándote en alimentación y nutrición, junto con un estilo de vida sano que se ajuste a ti.
Desde Aiona, no trabajamos como una consulta de nutrición al uso, hemos desarrollado un método que tiene un principio y un fin y que está dividido en una serie de etapas que se van completando a medida que vas aprendiendo, mejorando y avanzando en el camino.
Cada etapa de este método es un escalón hacia el aprendizaje y la creación de un estilo de vida propios. El objetivo es que tanto la nutrición como los hábitos relacionados con tu salud se adapten a ti y a tu rutina diaria, en lugar de que tú tengas que ajustar tu vida para seguirlos.
Las estrategias y objetivos serán personalizados para cada mujer, ya que existen tantas motivaciones y estilos de vida como personas. Sin embargo, el objetivo es que los conceptos aprendidos y asimilados sean comunes para todas.
Esto es una carrera de fondo y es tu momento para reconciliarte con el mundo de la nutrición. No ofrecemos dietas milagro; te ayudamos a crear un estilo de vida propio y a mejorar tu salud de forma integral.
Si quieres volver a dormir bien, sentirte en control de tus emociones, volver a reconocerte en el espejo, sentirte con las pilas recargadas, fuerte y disfrutar cada día de lo que comes sin sacrificios continuos, Aiona Nutrición te ofrece el medio que te enseñe y acompañe a conseguirlo.
Las etapas por las que caminarás en el Método Aiona se dividen en cinco:
Etapa Bienvenida
La primera etapa del Método Aiona tiene como objetivo crear un vínculo profesional-alumna donde puedas encontrarte en un ambiente seguro e íntimo para poder hablar y contar todo lo necesario para poder avanzar y conocerte: motivo que te ha llevado a contratar la primera consulta, qué esperas de un profesional de la nutrición, cuáles son tus miedos y barreras y qué objetivos personales quieres conseguir.
En esta etapa te contaremos también acerca de la filosofía de trabajo de Aiona y cómo podemos ayudarte a conseguir tus objetivos y a disfrutar del camino de aprender sobre nutrición.
1.Etapa Descubrimiento
En esta etapa tendrá lugar lo que he bautizado como "proceso de adaptación". Primero porque las consultas se basarán en recopilar tanta información como pueda sobre tu historial clínico, alimentario, gustos, rutinas, horarios y mucho más, y segundo porque empezaremos con la creación de los primeros objetivos y planes nutricionales que tendrán como fin encontrar el mejor método individual para empezar a trabajar.
Charla en directo:
- La transición de la etapa fértil a la etapa climatérica: cambios hormonales y abordaje nutricional.
2.Etapa Fundamental
Etapa donde construiremos juntas la nueva forma de vida que te va a acompañar y donde aprenderás los pilares fundamentales, con un cambio de mentalidad que abordaremos desmitificando los conceptos erróneos que rodean a la nutrición y empezando con la creación de nuevos hábitos reales.
Charlas en directo:
- El ejercicio físico como terapia.
- Los bloques de la vida: la importancia de las proteínas en la dieta.
- La desdemonización: la verdad detrás del papel de las grasas en la salud hormonal de la mujer.
- La fibra y su papel protagonista en el bienestar de nuestra salud microbiana.
3.Etapa Desarrollo
Con el asentamiento de las bases fundamentales interiorizadas, esta etapa se basará en crear objetivos que se basen en tus pilares fundamentales más específicos y en la creación de hábitos de salud esenciales en nutrición pero que van más allá de la alimentación.
Charlas en directo:
- Fortaleciendo las bases: salud ósea a partir de los 40.
- La renovación: las bases de una buena salud cardiovascular en la etapa climtérica.
- Salud genito-urinaria tras el cese de la fertilidad.
- Mente clara: cómo potenciar nuestra salud cognitiva.
4.Etapa Expert
Etapa basada en el refuerzo y la búsqueda de autonomía. Es el objetivo final del Método Aiona que busca que seas crítica, te conozcas del todo a ti misma y tengas asentadas las bases de tu nueva rutina.
Comprender el proceso de elección de los alimentos y su distribución semanal.
Charlas en directo:
- Higiene del sueño.
- Las bases fundamentales del ayuno.
- La Súpervitamina D: importancia de la exposición al sol.
- Taller de elaboración de menús.
- Etiquetado nutricional.
En cada etapa, aparte de las consultas online, tienes a tu disposición charlas en directo en las que tratamos temas acorde al nivel en el que estás, donde más mujeres que se encuentran en tú mismo proceso y etapa os conectaréis y charlaremos sobre la temática expuesta ese día. Además, tendrás a tu disposición artículos de divulgación que serán publicados con regularidad en nuestro blog donde quedarán por escrito temas y consultas de interés común entendibles que en otros medios se explican de manera que solo las personas que nos dedicamos a ello comprendemos.
Aiona Nutrición confía en ti y te lo quiere poner fácil para que logres tus objetivos vitales. Siéntete bien y comparte con nosotros esta nueva etapa de tu vida… ¿te apuntas?
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