¿Quieres bajar de peso y no sabes por dónde empezar?
Aquí tienes tu espacio gratuito para aprender a perder peso de forma amable y realista
Hola, soy Mónica,
nutricionista especializada en salud hormonal femenina. Y si estás leyendo esto, probablemente te estés haciendo alguna de estas preguntas:
“¿Por qué me cuesta tanto bajar de peso si estoy comiendo bien?”
“¿Puedo perder peso de manera saludable y sostenible en la menopausia?”
“¿Por qué tengo tanto cansancio si no he cambiado nada?”
“¿Por qué mi cuerpo ya no responde como antes?”
La perimenopausia y la menopausia son etapas de muchos cambios hormonales, físicos y emocionales, donde el aumento de peso es normal y la pérdida de peso se hace más compleja.
Pero la solución no es odiar tu cuerpo, ni castigarlo con dietas estrictas, sino entender que tu cuerpo necesita amor, compasión y estrategias nutricionales específicas para ti, con un enfoque realista, antiinflamatorio y sostenible en el tiempo.
Bienvenida al Círculo Aiona Nutrición
Una comunidad gratuita en WhatsApp pensada para ti, mujer de más de 40 que quiere bajar de peso y volver a sentirse bien.
Aquí vas a encontrar un espacio íntimo y cercano, donde compartimos herramientas reales para que aprendas
a cuidarte de verdad en la menopausia y logres perder peso con hábitos sostenibles, desde el conocimiento, el autocuidado y el respeto.
¿Para quién es esto?
✔️ Si eres mujer con más de 40 años y quieres encontrar estrategias reales para bajar de peso de manera saludable.
✔️ Si estás cansada de dietas milagro que no funcionan a largo plazo.
✔️ Si quieres una forma amable y realista de cuidar tu alimentación en la menopausia, sin exigencias ni restricciones.
¿Qué te espera dentro?
Una
comunidad de mujeres viva y activa
donde podrás hacer preguntas, resolver dudas y sentirte acompañada por expertos y mujeres como tú.
Recursos prácticos a diario
como
vídeos, artículos, recetas e infografías para aplicar desde el primer día para ayudar a cuidarte.
Soporte cercano y sin juicios
Ya no estarás sola, siempre estarás conmigo
y con otras mujeres que están en el mismo camino que tú.
Charlas semanales en directo
con especialistas profesionales. Consejos prácticos y sencillos para que entiendas esta etapa y la potencies al
máximo.
¿Te
identificas con alguna de estas frases?
- “Estoy cansada de las dietas que no funcionan.”
- “Me siento sola en esto, nadie me explica nada con claridad.”
- “Siento que mi cuerpo está cambiando y no sé qué hacer.”
Entonces el Círculo Aiona Nutrición es para ti.
Aquí no hay menús cerrados, ni reglas imposibles. Solo información clara, hábitos reales y acompañamiento cercano para que logres bajar de peso de forma amable y duradera.
Lo que dicen las mujeres que están dentro
Belén
"Por fin estoy aprendiendo qué debo comer y por qué. Con consultas individuales y charlas grupales. De forma práctica y con muchos consejos útiles. Mónica marca la diferencia."
Pilar
"Aiona Nutrición me ayuda a aprender pautas de nutrición y salud hormonal y, lo que es más importante: me aporta trucos para integrar buenas costumbres nutricionales en mi día a día.
Gracias a Mónica he llegado a tener mi propio plan de mejora, racional y adaptado a mi estilo de vida, y además sigo aprendiendo con sus aportaciones."
Cota
"Es inspirador y claro.
Sin darte cuenta vas cambiando de hábitos con charlas y consejos interesantes, perteneciendo a un círculo en el que todos sus componentes aportan liderados por Mónica.
Me encanta!!"
Inma
"Cuidarme sin culpa, desde el cariño.
Gracias a Aiona he conseguido incorporar hábitos saludables de forma natural, sin sentirme agobiada ni culpable. Poco a poco, he aprendido a conectar con mi cuerpo y a comer de forma más consciente. Y lo mejor: los cambios se empiezan a notar, por dentro y por fuera.
El Círculo Aiona no es solo un espacio para aprender. Es una comunidad donde compartimos, nos apoyamos y crecemos juntas. Cada charla te llena de motivación y te recuerda que no estás sola."
Marta
"Cuando me uní al Círculo Aiona, buscaba mejorar mi alimentación… pero encontré mucho más que eso.
Cada charla semanal es un espacio para aprender, reflexionar y sentirte acompañada. Mónica tiene una forma de explicar cercana, clara y didáctica que hace que todo cobre sentido: desde cómo funcionan los alimentos en nuestro cuerpo, hasta cómo tomar decisiones más conscientes en el día a día.
Gracias al círculo, estoy aprendiendo a relacionarme con la comida desde el respeto y el conocimiento, sin culpa ni exigencias. Y lo más importante: me siento acompañada por otras mujeres que están en el mismo camino.
Sin duda, es un lugar donde crecer, cuidarse y sentirse comprendida."
Teresa
"Está todo tan bien explicado que entiendes la necesidad de empezar a comer de otra manera y no te cuesta, además, Mónica da tantas opciones que es imposible que no te encajen varias. No te sientes obligada ni controlada y eso hace que sea todo más fácil.
Las charlas tratan cada semana información muy interesante y siempre incluyen aparte de soluciones unas cuantas risas.
¡Totalmente recomendable!"
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